Wann:
13. Januar 2022 um 17:00 – 17:45
2022-01-13T17:00:00+01:00
2022-01-13T17:45:00+01:00
Wo:
Ulrike Deutscher Gesundheitszentrum
Ingolstädter Str. 92
85276 Pfaffenhofen a.d. Ilm
Kontakt:
Steffi
08441/9088873
PILATES mit Steffi @ Ulrike Deutscher Gesundheitszentrum

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst bis zu 500 Übungen: Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering.