KURSKONZEPT FÜR IHRE GESUNDHEIT

Unser Kurskonzept beruht auf drei Schlagwörter: Rehabilitation, Gesundheit und Prävantion. Somit bieten wir für jeden Anspruch den optimalen Kurs. Egal ob Sie sich Fit und Gesund halten möchten oder gerade von einer Reha Einrichtung zu uns kommen.

KURSPLAN

Yoga

Yoga verbindet Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere Balance gefördert. Yoga eignet sich für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Körpermitte stärkt und für eine bessere Haltung und Körperkontrolle sorgt. Durch kontrollierte und bewusste Bewegungen werden insbesondere die tief liegenden Muskeln aktiviert. Gleichzeitig werden Beweglichkeit und Körperbewusstsein verbessert.

RückenFit

RückenFit konzentriert sich auf die gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch stabilisierende Übungen wird die Wirbelsäule unterstützt und die Beweglichkeit erhalten. Ein abwechslungsreiches Training für einen starken und belastbaren Rücken.

Schulter-Balance

Dieser Kurs kombiniert die Kräftigung und Stabilisierung der Schulter mit gezieltem Gleichgewichtsund Koordinationstraining. Die Übungen fördern die Sicherheit in der Bewegung und unterstützen eine gute Körperkontrolle. Ideal, um Stabilität, Beweglichkeit und Koordination miteinander zu verbinden.

Gesichtsyoga

Gesichtsyoga verbindet gezielte Übungen für Gesichts-, Kiefer- und Nackenmuskulatur mit bewusster Entspannung. Durch das Lösen von Spannungen kann der Kurs bei Beschwerden wie Kopfschmerzen, Kieferschmerzen oder Nackenverspannungen unterstützend wirken. Gleichzeitig werden Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessert – für mehr Entspannung und Wohlbefinden im Alltag.